Ejercicios de kegel.

Enlace:https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000141.htm#:~:text=Un%20ejercicio%20de%20Kegel%20es,orinar%2C%20arranque%20y%20luego%20pare. William Os dejo este enlace ya que está muy relacionado con los videos de los ejercicios que comparto con vosotros y vosotras. Es un artículo claro y conciso. Sin tapujos y en el que se explica de forma clara y, SIN PREJUICIOS; para qué sirven , a quiénes sirven, y todos los beneficios que …

Estiramientos, respiración. Oxigenación.

Ya podéis visitar en el desplegable del MENÚ, el primer vídeo de introducción y presentación del que os había hablado. Este vídeo, como los siguientes, se quedarán de forma permanente en este rincón de ¡HOLA! En todo caso, quedará expuesto en las entradas, durante unos días. Hay lugar para comentarios y, bla bla bla...Aquí se …

Agua y vida.

https://youtu.be/oKLhNpJWpXg Si gracias a unos dibujos puedes entenderlo mejor, que así sea. No esperes a que te impongan un día al año para hacer...¿Qué? Si quieres estar al día, ponte las pilas. Todos los días son importantes para hacer de nuestro planeta un lugar más solidario y saludable. Cada momento en el que te creas …